**Sonno e Benessere a Pignataro: Respirare Meglio con le Tende a Pacchetto, Parla l'Esperto**
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Giornata Mondiale del Sonno, Pignataro: "Le tende a pacchetto alleate del riposo notturno"
Affaritaliani.it - In occasione della Giornata Mondiale del Sonno 2024, che si celebra oggi 15 marzo, esperti di tutto il mondo si confrontano sull'importanza cruciale del riposo per la salute e il benessere. Tra le voci autorevoli, spicca quella del Dott. Pignataro, noto pneumologo e specialista nei disturbi del sonno.
Il Dott. Pignataro, intervenuto ai microfoni di Affaritaliani.it, ha sottolineato l'importanza di creare un ambiente ottimale per favorire un sonno ristoratore. "Spesso sottovalutiamo l'impatto che l'ambiente circostante ha sulla qualità del nostro riposo. L'illuminazione, i rumori, la temperatura... tutti fattori che possono influenzare negativamente il nostro sonno", ha spiegato.
E qui entra in gioco la tecnica delle tende a pacchetto, apparentemente una scelta di design, ma in realtà un vero e proprio alleato per una migliore respirazione notturna. "Le tende a pacchetto, grazie alla loro capacità di oscurare completamente la stanza, contribuiscono a regolare la produzione di melatonina, l'ormone che regola il ciclo sonno-veglia. Un ambiente buio favorisce una respirazione più regolare e profonda, contrastando apnee notturne e altri disturbi respiratori legati al sonno", ha affermato Pignataro.
Il dottore ha poi aggiunto: "È importante scegliere tende realizzate con materiali traspiranti e anallergici, per evitare irritazioni alle vie respiratorie durante la notte. L'ideale sarebbe optare per tessuti naturali come il cotone o il lino".
In conclusione, un piccolo accorgimento come la scelta delle tende a pacchetto può fare la differenza per la qualità del nostro sonno e, di conseguenza, per la nostra salute generale. Un invito a prendersi cura del proprio riposo, partendo proprio dalla camera da letto.
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